新年初のタレント発掘事業が始まりました。今日は、「栄養セミナー」からスタートしました。運動だけでなく、主食・主菜・副菜がそろっている食事ができるとよいとのことでした。不足しがちな栄養素も教えていただけたので、少しでも意識して摂取できるとよいと思います。特に野菜については、１日の目標量が３５０g（両手３個分）だそうです。頑張って野菜を食べていきましょう。
その後は、俊敏な動きができるようなトレーニングを行いました。子どもたちも、随分慣れてきて、次の動き、次の動きとなめらかにできていました。この後も部活があるようで、体がホカホカのまま練習できそうです。効率が良さそうですね。がんばれ！
