新年初のタレント発掘事業が始まりました。今日は、「栄養セミナー」からスタートしました。運動だけでなく、主食・主菜・副菜がそろっている食事ができるとよいとのことでした。不足しがちな栄養素も教えていただけたので、少しでも意識して摂取できるとよいと思います。特に野菜については、1日の目標量が350g(両手3個分)だそうです。頑張って野菜を食べていきましょう。
その後は、俊敏な動きができるようなトレーニングを行いました。子どもたちも、随分慣れてきて、次の動き、次の動きとなめらかにできていました。この後も部活があるようで、体がホカホカのまま練習できそうです。効率が良さそうですね。がんばれ!
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