１１／２８（水）期末テスト後に、学校保健委員会を行いました。

前半は、保健委員会が生活リズム点検カード集計結果から生活習慣を見直す発表を行いました。気になったことは、すっきりした起床ができている生徒は２割ほどであることです。原因と考えられるのは、就寝前にスマホやTVを見る生徒が多く、ブルーライトの影響が大きいと考えられます。就寝３０分前にはスマホやTVはひかえるようにすると良いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

後半は、大府健康センター医師の古川先生、と石川さんをお招きして、がん教育をしていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

がんのリスクを低下させるためには

①運動習慣（１日６０分以上）

②バランスの良い食事（ごーや牛にく）

（ご）：ごはん、パン、麺、芋、（や）：野菜、（ぎゅう）牛乳、小魚等、（に）：肉、魚、卵、大豆、（く）：果物

 

 

 

 

 

 

 

③生活習慣の見直し

飲酒・喫煙はがん発生率が３～４倍になる（受動喫煙は２倍）

 

 

 

 

 

 

 

早期発見・早期治療で８割は治る病気です。定期的な検診を大切にし、がんに対して恐れず、誤解や偏見に対して、正しい知識と適切な行動で人生をさらに豊かにしたいものです。

今日の学びを家族にしっかり広げていきましょう。