６時間目に、不安や悩みへの対処の仕方について学びました。
まずは、「自分がつらい気持ちになったとき、それを軽くするためにどのようなことをしているのか」話し合いました。「自分の好きな音楽を聴く」「好きなテレビを観る」「好きなものを食べる」「歌を歌う」といった対処方法が挙がりました。
次に、「友達がつらそうにしているとき、それを軽くしてあげるためにどのようなことをしているか」には、「優しく声をかける」「笑わせる」「話を聞いてあげたり、楽しい話題を出す」といった対処方法が挙がりました。
後半は、スクールカウンセラーの先生から、不安を和らげる方法をいくつか紹介していただいたり、「不安や悩みがあったら、一人で悩まず、周りに信頼できる大人が必ずいるので、苦しいときには助けを求めてください」と教えていただいたりしました。
「これから、もっともやもやしたり悩んだりすることが増えていくと思う。だから、信頼できる家族や友達に相談して、気持ちを軽くすることが大切だと改めて思った」「カウンセラーの先生の話のように、悩みができたときは一人で抱え込まず、信頼できる人に相談していくとよいことが分かった」といった感想がありました。
