学校給食週間 ２日目

「スポーツ栄養を取り入れた献立」２日目です。
今日は「筋力を高める食事」でした。
献立は
ロウカット玄米入りご飯、鶏肉の香味ソースかけ
キャベツとツナの炒め物、かきたま汁、牛乳です。

筋力はあらゆるスポーツに必要な力です。　
筋力をつけるために大切なのはトレーニングと
それと同じくらい栄養と休養が重要です。
運動したあとに食事で筋肉の材料となる食べ物を食べたり
しっかり睡眠をとったりすることで筋肉は強くなります。
明日は「貧血を予防する食事」です。